Doi Tac Thuc pham chuc nang cua My, Uc, Nhat Ban, Han Quoc

butterfly-1

Jul 11, 2021

Đối Tác Thực phẩm chức năng của Mỹ, Úc, Nhật Bản, Hàn Quốc

 

Có hai loại vitamin chính: loại hòa tan trong nước, hòa tan khi có nước và loại hòa tan trong chất béo, có thể hòa tan trong chất béo và dầu. Các vitamin hòa tan trong nước không được lưu trữ trong cơ thể, do đó việc đáp ứng nhu cầu hàng ngày của chúng càng trở nên quan trọng hơn. Trên thực tế, cơ thể bài tiết hầu hết các vitamin tan trong nước - bao gồm vitamin B và C phức hợp - qua nước tiểu. Ngược lại, các vitamin tan trong chất béo, bao gồm vitamin A, D, E và K, được lưu trữ trong gan và mô mỡ (chất béo) và nếu tiêu thụ quá mức, có thể đạt đến mức độc hại.

 

McGrane nói: “Đặc biệt là vitamin A, vì lượng dư thừa có thể dẫn đến chóng mặt, nôn mửa, mệt mỏi, tổn thương gan, mất xương và rụng tóc. "Ở liều cao, [nó] thậm chí có thể gây tử vong. Người lớn khuyến cáo không nên vượt quá giới hạn trên 10,00 IU (900 mcg) mỗi ngày."

 

Sắt là một khoáng chất thiết yếu có thể gây nguy hiểm nếu tiêu thụ quá nhiều. Bà nói: “Các triệu chứng cấp tính của ngộ độc sắt bao gồm đau dạ dày, buồn nôn và nôn. Tuy nhiên, nếu lượng sắt tiếp tục nạp vào cơ thể quá mức, sắt có thể tích tụ trong các cơ quan nội tạng và cuối cùng dẫn đến tổn thương não và gan gây tử vong.

 

Uống quá nhiều vitamin và chất bổ sung có thể khiến bạn có nguy cơ bị ngộ độc, vì vậy hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký trước.

 

LIÊN QUAN: Hướng dẫn của bạn về chế độ ăn uống chống viêm giúp chữa lành đường ruột của bạn, làm chậm các dấu hiệu lão hóa và giúp bạn giảm cân.

 

Thiếu hụt chất dinh dưỡng phổ biến như thế nào?

Bernadot cho biết: “Trong khi nhiều người dân trên toàn cầu bị thiếu hụt chất dinh dưỡng gây ra tình trạng sức khỏe rất nghiêm trọng (như còi xương do thiếu vitamin D trong chế độ ăn uống), thì mối quan tâm thực sự ở Hoa Kỳ là sự thiếu hụt nhẹ. "Phân tích của Khảo sát Kiểm tra Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia cho thấy gần một phần ba số người trưởng thành Hoa Kỳ có thể có nguy cơ thiếu ít nhất một loại vitamin."

 

Chúng ta cần ít nhiều chất dinh dưỡng nhất định trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Ví dụ, trẻ em từ 9 đến 18 tuổi cần 1.300 mg canxi mỗi ngày để hỗ trợ sự phát triển của xương. Đàn ông là trẻ từ 19 đến 70 tuổi và phụ nữ từ 19 đến 50 chỉ cần 1.000 miligam canxi mỗi ngày. Mang thai và cho con bú cũng cần tăng lượng vitamin và khoáng chất cụ thể.

 

Bernadot nói: “Ví dụ, phụ nữ mang thai cần lượng vitamin B9 (axit folic) tối ưu để giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của em bé và giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh.

 

Làm thế nào để bạn xác định loại thực phẩm bổ sung nào cần dùng, nếu có?

McGrane nói: “Cách tốt nhất là gặp một chuyên gia dinh dưỡng có thể kiểm tra chế độ ăn uống của bạn một cách chính xác để tìm ra những khoảng trống dinh dưỡng có thể có, cũng như thực hiện đánh giá thể chất tập trung vào dinh dưỡng để tìm kiếm các dấu hiệu thiếu hụt có thể xảy ra”. "Các chuyên gia dinh dưỡng không chỉ được đào tạo để xác định sự thiếu hụt mà còn có thể cung cấp cho bạn các khuyến nghị được cá nhân hóa về loại thực phẩm bổ sung nên dùng, liều lượng thích hợp và các nhãn hiệu đáng tin cậy."

 

Có điều gì cần thận trọng khi dùng chất bổ sung không?

McGrane khuyên: "Nếu bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng thực phẩm bổ sung, điều quan trọng cần nhớ là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng không được FDA quy định. Do đó, bạn cần phải làm bài tập về nhà trước khi mua". "Hãy tìm các nhãn hiệu có USP trên nhãn, vì nó cho thấy rằng nó đã được kiểm tra chất lượng và được sản xuất theo Thực hành Sản xuất Tốt của FDA."

 

Các Cơ quan Quốc tế đang nỗ lực xây dựng và cập nhật luật điều chỉnh phân khúc phức tạp, từ sản xuất đến nhập khẩu và xuất khẩu, thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm ăn kiêng để đảm bảo bảo vệ người tiêu dùng.

 

Thói quen của người tiêu dùng đang thay đổi. Ngày nay, sức khỏe, thể chất và sức khỏe, là những động lực chính trên thị trường thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và các sản phẩm thực phẩm liên quan.

 

Mong muốn về một lối sống bền vững hơn là một trong những yếu tố chính thúc đẩy tăng trưởng ở thị trường này, nhưng không phải là duy nhất. Người tiêu dùng cũng được thúc đẩy bởi nhận thức ngày càng tăng về sức khỏe và hạnh phúc, cho rằng trong các vấn đề sức khỏe, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Ngoài ra, quyết định mua hàng đang bị ảnh hưởng bởi nhận thức của các cá nhân rằng hàng hóa tự nhiên tốt cho sức khỏe và thân thiện với môi trường hơn. Càng ngày, những người tiêu dùng này càng có xu hướng bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của họ các nguồn dinh dưỡng thực phẩm cô đặc dưới dạng thuốc viên, viên nén, viên nang và chất lỏng.

 

Lấy ví dụ, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng từ tảo. Thị trường ngách từng là thị trường ngách này dự kiến sẽ tăng khoảng 6% vào năm 2019 so với năm 2018.

 

Người tiêu dùng bị thu hút bởi tảo bởi danh tiếng của nó là một nguồn tự nhiên của protein và chất chống oxy hóa, cũng như tác dụng chống lão hóa và duy trì đường tiêu hóa. Những thay đổi trong thói quen mua hàng như thế này, cho thấy rõ ràng rằng người tiêu dùng đang thay đổi lối sống và có thái độ tiêu dùng thực phẩm khác nhau để tích hợp các nguồn dinh dưỡng tập trung dưới dạng thuốc viên, viên nén, viên nang và chất lỏng vì lợi ích sức khỏe của chính họ.

 

Xem chi tiết: Thực Phẩm Chức Năng Của Mỹ

Xem chi tiết: Thực Phẩm Chức Năng Của Úc

Xem chi tiết: Thực Phẩm Chức Năng Của Hàn Quốc

Xem chi tiết thực phẩm chức năng của Nhật Bản: https://yduocxanh.com/

 

SHARE WITH FRIENDS

Doi Tac Thuc pham chuc nang cua My, Uc, Nhat Ban, Han Quoc

butterfly-1

I like my job